Programa Sensoemocional
Atravesaremos nuestro camino por cuatro dimensiones fundamentales:
🌿 PRESENCIA :
Aprender a estar aquí y ahora.
🪞 INTROSPECCIÓN :
Comprender tus estados internos y relacionales.
🌊 CONSCIENCIA :
Conectar con la sabiduría de lo simple y lo natural.
🔥 ENERGIA VITAL :
Explorar el cuerpo, el deseo, la sexualidad y el afecto como fuerzas de vida.
Nuestro Programa No es un curso.
Es una experiencia vital, basada fundamentalmente en cuatro corrientes:
Mindfulness,
Análisis Transaccional,
Taoísmo y Tantra.
Es una travesía con
17 Experiencias.
Sesiones de 150 min. Semanales.
cada una diseñada para ayudarte a descubrirte, soltar lo que ya no necesitas, cultivar tu alegría y abrir tu corazón a nuevas formas de relacionarte contigo, con los demás y con la vida.
Antes de cada Experiencia, recibirás un fascículo con los detalles de la misma, la parte teórica y algún ejercicio para traer a la experiencia de manera que vengas en contexto.
El Camino
Experiencia 0
Es la bienvenida, y servirá como introducción para ponernos en marcha.
Los Tres Tramos
están compuesto de 5 Experiencias cada uno.
En ellas se combinan las cuatro dimensiones propuestas, de manera que la experiencia no sea sólo formativa, sino también corporal, emocional, espiritual y relacional.
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I 🌱 : Donde aprenderás a mirarte con nuevos ojos, comprender tu historia y abrirte al presente.
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II 🌞 : Aquí exploraras el poder de tus emociones, el juego de tus relaciones y la alegría como fuerza transformadora.
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III ❤️ : Por último descubrirás la escucha profunda, la comunicación auténtica, el poder del perdón y la gratitud como llaves del sentido de la vida.
Experiencia Final
Es el final de este trayecto, donde cogemos perspectiva de nuestro camino, celebramos los logros y nos preparamos para seguir el camino personal con una nueva visión.
Imagina un sendero.
Frente a ti, un horizonte abierto.
No sabes exactamente a dónde te lleva,
ni qué buscas. Pero de alguna manera, sientes profundamente que es el momento
de dar un paso hacia lo nuevo.
Este es el espíritu del Camino
VRA Experience. Vivir, Reír, Amar.
I 🌱Vive
1. DESPERTAR EN TU REFLEJO. El primer paso: descubrir los estados que te hacen actuar irracionalmente y mirarte con ojos nuevos de manera más efectiva y productiva.
2. LOS CAMINOS QUE TE TRAJERON A ÉSTE. Reconocer tu historia, tus traumas, tus alegrías y todos los senderos que te han formado.
3. SOLTAR LAS PIEDRAS DEL PASADO. Dejar ir la culpa y el rencor, los vicios y los dogmas prefabricados, para qué caminar se haga más ligero y divertido.
4. SEMILLAS DE CONEXIÓN. Explorar los primeros vínculos, dilucidar tus patrones y la forma en que construyes tus relaciones, para gestionar tu bienestar.
5. UNIENDO SENDEROS. Antes de seguir adelante, hacemos una pausa para mirar atrás y unir los aprendizajes de este primer tramo.
Experiencias:
II 🌞 Ríe
6. EL RÍO DE TUS EMOCIONES. Aprender a reconocer tus emociones y dejar que estas fluyan, para vivir con intensidad lo que sientes.
7. CRECIENDO CON CUIDADO. Descubrir la importancia de los límites que tenemos que poner y las caricias que nos damos para crecer.
8. EL JUEGO DE LA VIDA. Identificar los juegos psicológicos que nos manejan y aprender a liberarte de ellos sin culpa.
9. BAILAR CON TUS MIEDOS. Transformar tus miedo en alegría, en poder sanador, en oportunidad de aprender y en responsabilidad.
10. EL SOL DESPUÉS DE LA TORMENTA. Cada tormenta abre paso a un cielo nuevo. Aquí celebramos la claridad que llega después de integrar emociones, aprendizajes y nuevos modos de relacionarnos.
Experiencias:
11. EL SILENCIO QUE ENTIENDE. Escuchar de verdad, con el corazón, sin juicios, sin prisas y aprender que hay silencios muy productivos.
12. PUENTES ENTRE CORAZONES. Construir comunicación clara, auténtica y empática. Que tienda a la unión y no al conflicto.
13. EL SENTIDO QUE NOS GUIA. Explorar el propósito de la vida desde tu esencia. Seguir los instintos más humanos, que dan sentido a la vida.
14. LAS LLAVES DEL CORAZÓN. Liberar resentimientos desde el perdón y cultivar la gratitud. Estas son las llaves que te abren las puertas del bienestar emocional.
15. EL ABRAZO DEL CAMINO. Un abrazo a ti, a tu historia y a quienes caminan contigo. Amar más allá de las palabras es la fuerza que corona todo lo vivido.
III ❤️ Ama